Nous organisons notre voyage en Bolivie pour le mois de mai et la question qui se pose est la suivante: après un séjour de 3 jours à La Paz, est il imprudent de filer tout de suite vers Uyuni et le sud Lipez, sachant que si l’altitude est approximativement la même, l’environnement plus “montagneux” pourrait nous exposer plus facilement au fameux mal des montagnes.
J’ai remarqué que la plupart des voyageurs commencaient leur tour par le lac Titicaca. En serait-ce la raison ?
Merci pour votre réponse.
Bonjour,
Je te conseille vivement la lecture d’un petit ouvrage très très bien fait par l’ARPE qui dit tout sur ces questions:
http://www.arpealtitude.org/librairie/librairie.html
Je viens de le recevoir et j’en ai fait mon miel.
Je vais d’ailleurs faire le test à l’hypoxie pour connaître à l’avance mon éventuelle prédisposition au MAM.
PS: j’ai 65 ans.
Dominique
Hola Passou!
Si tu atterris à La Paz, et que tu y restes 3 jours, tu te seras acclimaté et tu n’auras pas de souci pour le reste du voyage.
A savoir que le Salar et le sud Lipez sont +/- à la même altitude que la capitale et ce n’est pas l’environnement montagneux qui va changer quoi que ce soit à moins que tu ne veuilles grimper les sommets !!..
Le lac Titicaca est à +/- 3600 m d’altitude donc à 300m près de l’altitude de La Paz, donc encore no problemo.
Excellent voyage y que le vaya bien !
Pat
Bonjour,
sachez que vous aurez le mal de l’altitude directement en arrivant à La Paz et que ça ne va normalement pas s’aggraver à Uyuni, ni au lac Titicaca.
Mais ne le sous-estimez pas! Je suis Bolivienne et j’ai toujours la tête qui tourne quand je rentre au pays 
Mais n’ayez pas peur pour autant, certaines personnes ne sentent rien du tout.
Prenez une tisane à base de feuilles de coca, ça soulage vraiment!
Bon voyage!
merci pour toutes vos réponses rassurantes.
je sens que je vais pouvoir continuer ma préparation à ce voyage sans arrière pensée.
nous partons en Bolivie au mois de mai et la question se pose de savoir s’il est préférable de faire le trajet lapaz - uyuni de nuit dans un bus pullmann confortable ou de jour en deux étapes bus jusqu’à oruro puis train jusqu’à uyuni.
Les paysages traversés avec la 2ème solution sont-ils interessants ?
Conseillez vous de retenir à l’avance un hotel à uyuni dans la mesure ou nous arriverions tard dans la soirée ?
merci à vous tous les routards.
passou
J’ai donc fait le “test à l’hypoxie” (= le manque d’oxygène) et je raconte tout cela sur mon blog** ICI**
Je suis enchanté d’avoir fait cette “consultation spécialisée d’altitude” et de savoir que je n’ai pas de prédisposition au MAM. Bye bye l’inutile maté de coca.
Je suis à la disposition de qui veut pour plus d’infos.
Dominique
Bonjour, pouvez-vous me dire combien vous avez payé le test à l’hypoxie. merci beaucoup
Je n’ai pas encore reçu la “note”. Sans doute la semaine prochaine.
Je vous répondrai ici.
Dominique.
Voilà, je viens de recevoir la facture du test avec les résultats: 70€.
Dominique.
Bonjour,
Je suis assez intéressé par ce test à l’hypoxie. Comment peut-on le passer ?
Pour prévenir les pb d’altitude et en particulièrement le MAM, j’ai suivi pour ma part un programme de séance de respiration avec de l’air raréfié en 02. Cela se passe dans un centre à Paris qui s’appelle Simalti. C’était très sérieux et très encadré. Cela m’a permis de partir l’année dernière à l’Aconcagua sans problème et je prépare actuellement un voyage en Bolivie.
Voici pour avoir plus d’infos : http://www.simalti.com.
A bientôt
Bruno
Bonjour,
J’avais les mêmes apréhensions que vous au sujet du mal des montages, mais ce que l’on ressent est surtout une gêne lors de l’effort physique…Je suis allée en Bolivie, je suis d’abord allée à Uyuni puis à la Paz et c’est à la Paz que ça m’a le plus gênée, lors de l’ascension des rues nécissant des efforts (j’imagine que ca a un lien avec la pollution, alors qu’en pleine nature l’altitude paraît moins génante). Donc dans le sens où vous le faites, ça ira sans doute très bien. Mon premier contact avec les hautes altitudes s’était faite au Chili, dans le désert d’Atacama où nous étions passé en 2 jours de 2000 à 5000 mètres, et ce sans soucis aucun. Après les feuilles de coca aident grandement effectivement, pour les personnes qui se révèlent un peu sensible.
Je me suis déjà exprimé sur ce sujet un peu plus haut sur ce forum.
Voici mon article sur le test en question: ICI
Dominique