Santé et sécurité Tadjikistan

Prenez garde à l’altitude. Au-delà de 3 000 mètres, des symptômes comme l’essoufflement, les migraines, les pertes d’équilibre ou les nausées sont les signes avant-coureurs du mal des montagnes. Hydratez-vous beaucoup et n’hésitez pas à faire des pauses pour laisser votre corps s’acclimater ou même à redescendre si nécessaire.

L’eau du robinet n’est pas potable. Évitez d’en consommer, même dans les hôtels de Douchanbé.

Prévoyez un traitement anti-diarrhéique si vous envisagez de manger chez l’habitant ou dans les gargotes sur la route. La turista n’évite aucun voyageur au Tadjikistan… Évitez les crudités et préférez la viande cuite. Les conditions d’hygiène dans les restaurants des grandes villes ne sont pas toujours excellentes.

Malgré l’absence de chiffres officiels, le sida frappe très durement en Asie ventrale. Quel que soit le type de relation que vous pratiquiez au Tadjikistan, pensez à vous protéger !

Mise à part la clinique internationale de Douchanbé, vous ne trouverez que peu d’établissements aux standards internationaux dans le pays, ou même un médecin parlant anglais. Même les pharmacies sont rares dès que vous vous éloignez des routes principales.
Tenez compte de ce déficit en équipements et personnels et prévoyez une trousse à pharmacie complète pour faire face aux imprévus en fonction des activités que vous planifiez.
Pour une meilleure tranquillité d’esprit, pensez à souscrire une assurance rapatriement avant votre voyage.

Même si le tourisme, essentiellement individuel et sportif, se développe ces dernières années dans le Pamir, le Tadjikistan demeure une zone à risques à bien des égards et aucun voyage ne saurait y être entrepris sans un minimum de précautions.

Tenez-vous en permanence informé de la situation géopolitique régionale. La situation en Afghanistan et les incursions aux frontières des talibans ou du Mouvement Islamiste Ouzbek, peu actif mais qui a juré allégeance à Daesh rendent la région particulièrement tendue, même si les frontières sont surveillées en permanence par les militaires. Le Tadjikistan est une zone d’intenses trafics en tous genres. Évitez de vous y trouver mêlé d’une manière ou d’une autre.

Même si la petite criminalité demeure faible, les touristes, avec leurs appareils photos, vélos ou matériel de randonnée hors de prix sont des cibles toutes trouvées pour les délinquants les plus audacieux. Pas trop d’ostentation donc.
Signalez vos déplacements et dates de voyage à l’ambassade de France ou sur le site dédié aux voyageurs (Ariane).

Le Tadjikistan est une zone sismique active à haut risque. Les séismes n’y sont pas rares : le dernier en date, survenu en décembre 2015, a atteint une magnitude de 7,2. En montagne, le risque lors d’un séisme est de se retrouver pris dans un éboulement ou un glissement de terrain. Dans certaines zones, ce sont les potentielles ruptures de barrages qui inquiètent, puisqu’elles menaceraient directement la vie des habitants des vallées en aval.
En cas de tremblement de terre, conformez-vous aux règles de base (abritez-vous sous un objet lourd si vous êtes à l’intérieur, restez dans un endroit dégagé si vous êtes à l’extérieur).

Résidus de la guerre civile, elles sont surtout présentes dans les zones frontalières avec l’Afghanistan, l’Ouzbékistan et dans la vallée de Garm. L’ambassade de France à Douchanbé pourra vous donner une liste actualisée des sites à éviter absolument.

Aucun problème pour voyager seule. Vous trouverez d’ailleurs de nombreuses femmes tadjikes seules, une forte proportion d’hommes partant en Russie chercher du travail. On compte un homme pour quatre femmes dans le pays ! Afin de faciliter les contacts, ayez une tenue « correcte » : les étrangères ne sont pas tenues de se voiler, mais un petit foulard dans les cheveux fera toujours bonne impression.

Le Tadjikistan a officiellement dépénalisé l’homosexualité depuis 1998, mais dans la réalité les droits de la communauté homosexuelle sont inexistants. N’affichez pas ouvertement vos préférences et ne vous attendez pas à trouver des adresses gay friendly.